T3. 【自分を守る仕事術】メンタルヘルスとセルフケア
心身を守る自律的な働き方が授業を育てる
2026年5月23日
こんなこと、感じたことはありませんか？ 放課後の教室で、提出物をそろえ、保護者連絡を返し、明日の配付物を整える。気づけば、授業づくりは最後の最後。若手の先生ほど、そんな一日を重ねやすいものです。 学校では、がんばる人に仕 […]
「もう頑張れない」と思う前に。自分を一番の味方にする、心のセルフ・ケアと対話術
2026年4月18日
こんなこと、感じたことはありませんか？ 教員の仕事は、授業だけでできていません。子どもの表情を読み、保護者に応じ、同僚と調整し、行事や記録も回します。そのたびに、感情を整えながら働いています。だから、消耗の原 […]
もう限界かもしれない若手の先生へ：ストレスに強くなる人の“科学的”対処法
2026年3月14日
こんなこと、感じたことはありませんか？ 「もう限界かもしれない」――その言葉が、ふと頭をよぎることはありませんか。 若い先生ほど、まじめです。手を抜けません。弱音も簡単には吐けません。それでも、心と体は正直です。 ストレ […]